Personas “especialistas en hacer el bien”

Las circunstancias no nos han permitido realizar las reuniones de padres y madres y los cursos de formación que teníamos previstos para las familias del colegio.

Como todos, nos hemos tenido que reinventar y aprovechar los medios audiovisuales y las redes sociales para poder ofrecer alguna cápsula formativa.

El doctor, cirujano y psiquiatra Fernando Sarráis, nos habló en el LIVE de Instagram (@bellllocinfantil), de cómo podíamos continuar siendo felices en tiempos de confinamiento y de pos confinamiento.

 

El doctor, defendió el buen humor como herramienta de soporte en muchas circunstancias, también en esta. El buen humor provoca alegría y esta es un antídoto contra la tristeza.

También, nos predispuso a dejar de dar vueltas a los pensamientos negativos, algunos provocados para pensar demasiado en el qué puede pasar y enfocarnos en el “aquí y ahora”.

Habló de que las compras compulsivas como el papel higiénico, la harina posteriormente, seguido de la cerveza… responden al acto de pensar qué comprar, nos dará felicidad y nos evitará un futuro sufrimiento.

Una de las recetas psicológicas, muy buenas para mejorar las relaciones afectivas entre las personas es minimizar los conflictos (interiores y exteriores) y maximizar la complicidad.

Nos motivó para ser personas “especialistas en hacer el bien”, ayudar en lo que podamos, hacer sentir bien a las personas, decir más “te quiero” a los seres más allegados…

Como conclusión, nos recomendó enfocarnos en cinco aspectos:

– El aquí y ahora: enfocarnos en la felicidad de las pequeñas cosas, las ordinarias pueden ser verdaderamente extraordinarias.

– No “pronosticar” Si tengo que hacer una cosa, pues la hago y no la dejo para más tarde.

– Trabajar: El trabajo nos ayuda a realizarnos, a sentirnos bien, con el trabajo también ayudamos.

– Aceptar el sufrimiento.

– Tener orden: una cosa después de la otra. Si cojo una cosa, la devuelvo a su lugar. El orden material nos ayuda al orden interior y por lo tanto nos facilita y descomplica las cosas.

Para profundizar y saber más, os recomendamos cualquiera de sus libros. ¿el último? “30 consejos para una vida feliz” (editorial Palabra).

Un agradecimiento a todas las personas que os pudisteis conectar en directo o lo visteis en diferido.